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2013年9月13日 (金)

健康

8月の終わりに体調を崩したのをきっかけに、主人が食べ物に気を付けるようになりました。

私も意地で1ヶ月後の検査がよい結果になるよう、食事を考えています。
まっ…つまり、あまり凝った物を作らない事。
非常に簡単ですが、豆、ゴマ、海藻、色野菜、などをバランスよく摂るようにしています。

ビールも甘い物もご法度ですが、意外に主人は意志が強く、3週間で3キロ痩せました。

毎日、こんな地味な食事です。

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